Апноэ

Несмотря на то, что одну треть нашей жизни мы спим, мы до недавнего времени мало что знали о нарушениях сна. К сожалению, остается много пациентов с недиагностированными расстройствами сна.
Распространенность нарушения дыхания во сне - 20%, из которых 4% очень важные. В Словении мы предполагаем, что нарушение дыхания во время сна примерно у 80.000 человек, преобладают мужчины в соотношении 4: 1.
Наиболее распространенным нарушением является обструктивного апноэ сна, СОАС акроним происходит от английского термина »obstructive sleep apnea«.  Храп часто ассоциируется с обструктивным апноэ во сне, хотя правило большинство храпящих, это здоровые люди не имеющие существенного обструктивного апноэ сна.
На что необходимо обратить особое внимание: на храппрекращение дыхания во время сна (апноэ), на беспокойный и плохой сон, а также сонливость в течение дня.
Авария на Чернобыльской АЭС, в Бхопале, на Три-Майл-Айленд,  катастрофа шаттла «Челленджер» были официально отнесены к фатальной ошибки из-за усталости и плохого сна и возможно расстройства сна.
Хронически нарушенный сон, который является постоянным спутником обструктивного апноэ сна (СОАС) имеет разрушительные последствия для здоровья, потому что это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, высокому кровяному давлению, диабету II типа, к возможному инсульту, психическим расстройствам, снижению полового влечения, понижению либидо, ожирению ...
У пациентов с обструктивным апноэ во сне сильное раздражение, депрессия, рассеянность, их жизнь менее эффективна.
Сон является активным процессом. Протекает на различных этапах. Есть два типа сна: Фаза быстрого сна, одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок и медленный сон, когда нет движения глазных яблок. Фаза быстрого сна длится 20%, а медленный сон - 80% сна. Фаза быстрого сна  происходит примерно один раз на каждые 90 минут.
Медленный сон восстанавливает истощенность  тела, которое появилось в конце дня.  Фаза быстрого сна расслабляет мозг, обдумывая воспоминания и мысли последних дней. Тогда мы видим сны. В эпизодах медленного сна более распространены центральные эпизоды апноэ в фазе быстрого сна более распространено обструктивное апноэ сна (СОАС).
У пациентов с обструктивным апноэ во время сна, как правило, говорят, что они не видят сны. Из-за нарушения сна, они сокращают фазу быстрого сна  .
Взрослые в среднем спят 7,5 часов в сутки, в среднем 5-9 часов в сутки.
 
ДНЕВНАЯ СОНЛИВОСТЬ:
Если сонливость в дневное время длится более длительный период времени, существует вероятность того, что человек страдает расстройством сна. Но это может быть лишь симптомом сонливости в дневное время из-за того, что человек мало спал слишком мало спать или плохо спал. Недостаток сна накапливается кумулятивно.
Например, если ежедневно спим на один час меньше, чем требуется, столько, сколько оптимально нужно человеку, то к концу недели нам не хватает 7 часов сна и это означает, что одной полной ночи нам не хватает.
 
Причины сонливости в дневное время:
 
• Недостаток сна (поздно легли спать или общая сумма недостатка сна)
• Сменная работа: работа в ночное время или когда нужно вставать очень рано утром
• Плохие привычки сна (пренебрежение гигиеной сна)
• Разница во времени из-за смены часового пояса, как правило, на самолете (jet lag)
• Злоупотребление или зависимость от различных соединений (никотин, алкоголь, наркотики ...)
• Болезни, такие как различные расстройства сна, среди наиболее распространенных обструктивного апноэ сна
 
Это является наиболее распространенными причинами усталости в течение дня с которыми мы сталкиваемся в современном обществе.